С каждым такое случалось: на редкость нудное свидание или скучное собрание, или праздник, от которого, как кажется, могут получать удовольствие только мазохисты. Но это еще не все - иногда мы не только оказываемся в таких ситуациях, но еще и платим за это деньги! И кажется нам, что жизнь несправедлива!

Но даже если вам не нужно тратить деньги, вы тратите вермя, которое, как известно, тоже дорого стоит. Будьте разумным потребителем — не разбрасывайтесь ни временем, ни деньгами. Включите осознанность, находитесь в настоящем моменте, проведите это время достойно.

Знаете ли вы, что любая сильная эмоция увеличивает вашу энергию? Скука, раздражение, неприязнь — чем сильнее эти ощущения, тем больше энергии поступает в ваш организм, в вашу систему тело-разум. Главный вопрос -что вы будете делать с этой энергией?

Существует множество способов справиться с негативной энергией. Как правило, это способы ее подавить, загнать подальше. Самый популярный способ — отрицание, например, заесть неприятность вкусной едой. Способ соблазнительный, но вряд ли полезный. Есть еще способ — ходить взад-вперед или вертеть что-нибудь в руках. Способ не принесет вам лишних колорий, но зато все увилят, что вам неуютно.

Зачем растрачивать энергию, даже если она негативна?

1. Осознайте свои отрицательные эмоции, не закрывайте на них глаза.

2. Увеличьте энергию, попросив мысленно о гармонии.

3. «Считайте» человека, который вас так выводит из себя.

4. Постоянно учитесь, проходя эту ситуацию. Как только вы поймете, что движет человеком, который вас так раздражает, вы почувствуете скорее всего сострадание.

5. Распознайте, что в вашем самочувствии ваше, а что привнесенное. Мысленно скажите: «Пусть со мной останется только то, что мое, а чужое пусть уходит»

6. Отслеживайте энергетические потоки.

Вы удивитесь, сколько энергии вы можете перемещать и при этом не вовлекаться в нее. Считывайте, изучайте, двигайте. Не утруждайте себя глубоким психологическим анализом, чтобы энергия двигалась, достаточно осознания.